Wu-Long EGCG Weight Loss Vorteile


EGCG oder Epigallocatechingallat ist ein Polyphenol, das in Wu-Long-Tee vorkommt. Obwohl Wu-Long-Tee viele Polyphenole enthält, ist EGCG das am häufigsten vorkommende und wirksamste dieser erstaunlichen Antioxidantien.

Viele wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass EGCG einige große Vorteile für die allgemeine Gesundheit haben kann, insbesondere kann es Ihnen beim Abnehmen helfen.

Studien zu EGCG und Gewichtsverlust zeigen drei verschiedene Möglichkeiten, wie dieses erstaunliche Wu-Long-Tee-Catechin Ihnen beim Abnehmen helfen kann.

EGCG und Weight Loss Benefit # 1 - Erhöhen Sie den Stoffwechsel

Alle Makronährstoffe, Fette, Proteine und Kohlenhydrate werden über die Verdauung abgebaut und in Glukose umgewandelt. Die Glukose ist die Energie, die die Zellen Ihres Körpers für körperliche Aktivitäten verbrauchen. Überschüssige Glukose wird als Fett gespeichert.

Stoffwechsel ist die Rate, mit der wir Kalorien oder Kraftstoff verbrennen. Wenn Ihr Stoffwechsel niedrig ist, wird mehr Energie als Fett gespeichert. Wenn Ihr Stoffwechsel hoch ist, verbrennen (oder verbrauchen) Sie die Kalorien schneller.

Eine von Dulloo und seinen Kollegen in Genf und Nizza durchgeführte Studie ergab, dass der Verzehr von 90 Milligramm EGCG zusätzlich zu 50 Milligramm Koffein pro Tag Ihren Stoffwechsel um 4% steigern würde.

Was dies bedeutet ist, dass ein paar Stunden, nachdem Sie EGCG, Ihr Körper verbrauchen automatisch Kalorien verbrennen, ob Sie zu Fuß sind, Fernsehen oder Schlafen.

4% kann nicht viel klingen, aber wenn Ihr Körper 2000 Kalorien pro Tag verbraucht, dies führt zu 80 Kalorien pro Tag oder 8 Pfund pro Jahr!

EGCG und Weight Loss Benefit # 2 - Fettverbrennung

EGCG wirkt als leistungsstarker Fatburner. In einer Studie, die von Wissenschaftlern des Belleville Human Nutrition Research Center in den USA durchgeführt wurde, erhielten vier Gruppen unterschiedliche Kombinationen aus:

-Wasser
-Vollkräftiger Tee (der Koffein, EGCG und andere Polyphenole enthalten würde)
-Halbstarker Tee
-Koffeinhaltiges Wasser
Es wurde festgestellt, dass koffeinhaltiges Wasser mehr Kalorien verbrennt als Tee.

Diejenigen, die starken Tee tranken, verbrannten 2,9% mehr Energie oder 67 Kalorien pro Tag. Diejenigen, die koffeinhaltiges Wasser tranken, verbrannten 3,4% mehr Energie oder 79 Kalorien pro Tag.

Aber wenn es um die Fettverbrennung geht, sind Teemischungen stärker als Koffein. Diejenigen, die starken Tee tranken, verbrannten 12% mehr Fett. Diejenigen, die koffeinhaltiges Wasser tranken, verbrannten 8% mehr Fett.

Dies weist darauf hin, dass EGCG in Kombination mit Koffein einen stärkeren Fettverbrenner darstellt als Koffein allein.

EGCG und Weight Loss Benefit # 3 - Reduzieren Sie die Fettspeicherung

Eine Studie von Donald Danforth Plant Science Center entdeckt, dass EGCG die Fettspeicherung körpereigene Produktion des Hormons durch Moderieren Insulin reduzieren helfen kann. Die Wissenschaftler entdeckten, dass EGCG dies durch Blockierung der Produktion von Glutamatdehydrogenase (GDH) bewirkt.

Dies ist wichtig, da Insulin eine Schlüsselrolle bei der Umwandlung von Glukose in Fett spielt.

Eine typische westliche Diät besteht aus vielen raffinierten, stärkehaltigen Kohlenhydraten. Diese stärkehaltigen Lebensmittel werden viel schneller abgebaut als komplexere Lebensmittel wie Vollkornprodukte und Proteine.

Wenn Sie zu viel raffinierte Nahrung zu sich nehmen, tritt in Ihrem Körper eine Überladung des Blutzuckers auf, die die Produktion von zu viel Insulin auslöst. Dies bewirkt, dass Ihr Körper überschüssige Glukose in Fett speichert, anstatt sie als Energie zu verbrennen.

EGCG mildert die Menge an produziertem Insulin. Dies hat den Vorteil, dass Sie Ihr Energieniveau erhöhen und die Fettspeicherung reduzieren können.

Bitte beachten Sie, dass EGCG, obwohl es den Insulinspiegel senkt, Studien zufolge für Diabetespatienten von Vorteil ist. Eine Studie hat ergeben, dass es die Insulinwirksamkeit um mehr als das 15-fache erhöht.

Verweise
Dulloo AG, Duret C, D Rohrer, Girardier L, Mensi N, Fathi M, P Chantre, Vandermander (1999). Die Wirksamkeit eines Grüntee-Extrakts, der reich an Catechinpolyphenolen und Koffein ist, erhöht den 24-Stunden-Energieverbrauch und die Fettoxidation beim Menschen. Die amerikanische Zeitschrift für klinische Ernährung. 1999 Dec; 70 (6): 1040 & ndash; 5.
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